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将凳子调为30°角，这是最适合锻炼上胸部的角度。可以在开始几次采用慢动作，让你的胸肌很快涨起来，每一次下落应该触到上胸部。上斜窄距卧推 4组 12-15rm握距稍窄，可以尽量夹肘，让肘部贴近身体。这个动作是为了更少锻炼到三角肌，更多的刺激胸肌而准备的。

“网络黑产”正呈现出公司化、平台化和跨国化的特征，尤其是其“智能”水平越来越高。黑灰产业之所以如此发达且从业人员众多，就在于它非常具有互联网特色，能够精准地抓住用户的心理诉求和痛点，还会观察最新的产业热点，利用人工智能，不断更新骗术。这就意味着，只有建立更多的“威胁数据共享联盟”，才能对网络黑产形成一道道防护墙。

天海投资在公告中解释道，对当当网的评估采取收益法。其理由是：零售电商固定资产投入相对较小，账面值不高，除了有形资产之外，还拥有网络、品牌、运营经验、服务能力、人力资源、营销渠道、客户群等要素。因此采用收益法评估，电商行业的企业价值主要体现在未来盈利上。

而海航科技集团董事长童甫在微博上发表评论称，海航收购当当，天津市眼光独到，发挥了积极作用，既促成交易，又引进产业，还从将来股价上升获益。海上阅兵中的09IVA（近处）及09IIIB（远处）（图片来源：网络）近日，中国海军史上最大的“海上大阅兵”在海南岛某海域盛大举行，而在此次阅兵中，各型号舰艇可以说都竞相出马，而无疑那些水下“舰队”方阵无疑是最吸引人们目光的，而这其中，09IVA战略导弹核潜艇无疑是其中的佼佼者。而作为目前我国的“水下核威慑”主力平台，09IVA战略导弹核潜艇上可以说集成了我国潜艇发展的各项尖端技术，包括自循环核反应堆，改进型“巨浪2”甲潜射弹道导弹、新一代消声瓦等。而在这次阅兵中，我们能看到09IVA战略导弹核潜艇在水面航行时，其指挥台围壳上升出的各类“刺刀”，而这些“刺刀”又各是啥呢？又有怎样的作用呢？我们今天就来分析分析。

频繁担保融资甩卖资产曾经一掷千金大手笔收并购的泰禾，如今通过卖子公司、卖项目收益权、担保融资来度过资金危机。长江商报记者梳理发现，近半个月泰禾为子公司提供超60亿融资担保。具体为，5月31日，为全资子公司上海禾柃房地产开发有限公司的15亿元信托贷款提供担保；6月5日，共为三家子公司的23.5亿元融资提供担保；同一天晚间，泰禾集团发布公告称，公司全资子公司天津泰禾锦川将为北京泰禾嘉华提供金额不超过18亿元的贷款担保；6月12日，发布公告表示，为全资子公司福建泰信置业有限公司的不超过6.8亿元贷款提供担保。

在有些人看来，本科生写论文是一种规范性训练。听上去，好像是从找选题到查资料到谋篇布局都得特别讲究。但这种定位其实是有问题的，因为规范性训练要体现在平时，而不是毕业时。横向来看，美国的大多数学校都不需要写本科毕业论文，这不是说美国学校放松了对学生的要求，他们是让学生平时必须写课程的小论文，或者几个人讨论、写作然后分享给全班。